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Troubles temporo-mandibulaires (TTM)

Douleurs ou gênes au niveau de la mâchoire

Docteur Bertrand Salembier

Qu’est-ce qu’un trouble temporo-mandibulaire ?

Les troubles temporo-mandibulaires (TTM) concernent les articulations et les muscles qui permettent à la mâchoire de bouger pour parler, mâcher ou bâiller.

Lorsqu’ils sont irrités ou trop sollicités, ils peuvent provoquer des douleurs au niveau de la mâchoire, du visage, des tempes ou de l’oreille, des craquements ou blocages à l’ouverture ou à la fermeture de la bouche, ainsi qu’une gêne pour mâcher ou ouvrir grand la bouche. On peut également ressentir une sensation de tension ou de fatigue musculaire, des maux de tête, des vertiges au réveil ou en journée, ou encore un sommeil non réparateur.

Ces troubles sont fréquents et le plus souvent bénins, et ils s’améliorent généralement grâce à des mesures simples et un accompagnement adapté.

Pourquoi cela se produit-il ?

Les causes peuvent être multiples, souvent liées à une surcharge musculaire ou à des tensions quotidiennes :

  • Le serrage ou grincement des dents (souvent la nuit) ;
  • Le stress ou la fatigue nerveuse ;
  • Une posture inadaptée prolongée (écrans, travail de bureau, sommeil) ;
  • Un traumatisme ou une ouverture forcée de la bouche ;
  • Parfois, un déséquilibre dentaire.
  • Arthrite ou usure articulaire

Le plus souvent, plusieurs de ces facteurs se combinent.

Comment soulager les symptômes ?

Le traitement des troubles temporo-mandibulaires est avant tout progressif, réversible et personnalisé, avec pour objectif de détendre les muscles, soulager la douleur et retrouver un confort fonctionnel.

La rééducation et l’accompagnement peuvent inclure des exercices spécifiques, et une gouttière de relaxation peut parfois aider à diminuer la pression sur les articulations, surtout la nuit.

Le soutien complémentaire est également important : la gestion du stress, par la sophrologie, la relaxation ou une activité physique douce, joue souvent un rôle essentiel. Dans certains cas, des médicaments temporaires comme les anti-inflammatoires ou les décontracturants peuvent être prescrits si la douleur est importante.

En résumé

Les troubles temporo-mandibulaires sont réversibles dans la majorité des cas. Une approche douce et régulière permet d’obtenir d’excellents résultats, et vous n’êtes pas seul(e) : votre praticien vous accompagne à chaque étape. Des exercices spécifiques peuvent être proposés, et une gouttière de relaxation peut être indiquée pour diminuer la pression sur les articulations, surtout pendant la nuit.

À l’issue de la première consultation, nous nous engageons à vous fournir les informations essentielles : faisabilité, durée et coût du traitement. Vous restez totalement libre de reprendre, ou non, rendez-vous afin de débuter votre traitement.